Jóga

Cvičení pro maminky

Při cvičení se budeme postupně věnovat jednotlivým částem s ohledem na

správnou posturu a nastavení těla každé z nás. Zaměříme se na pánevní

dno, střed těla (HSS) a na problematické partie. Pustíme si příjemnou

hudbu a budeme se soustředit jen na své tělo, plynulost dechu i relaxaci

a odpočineme si od každodenních starostí.

 

Jóga pro zdraví a radost

Cvičení pro radost, zdraví a celkovou pohodu. Odpočinout si, přijít na

jiné myšlenky a přitom něco pro sebe udělat, protáhnout tělo, uvolnit se

a vykročit posilněná do dalšího dne. Jóga je nejen pohyb, také hledání

rovnováhy a zklidnění mysli, vede k jemnému vnímání a uvolnění

přebytečného napětí.